Ateliers de connaissance de soi à Nyon, Suisse
Ces ateliers sont des invitations créatives qui s’allient avec l’expression artistique, dont fait partie le Journal Créatif©, le carnet dit totem, l’écriture spontanée et intuitive, la couleur, la symbolique, les images et avec l’expression corporelle inspirée de DANCEmandala, méditation en mouvements libres et conscients, le retour au corps et à sa plus pure expression. La respiration consciente, le rituel fait également partie de ces moments privilégiés. Un temps pour soi pour apprendre à mieux se connaître, se faire du bien, s’exprimer sans filtre et sans masque, libre !
« La créativité c’est l’intelligence qui s’amuse. » – A. Einstein
Découvrez également l’art coaching à Nyon.
"Rencontre autour du Carnet Totem"
Les rencontres autour d’un carnet de 14h00 à 18h00
- Ledimanche 21 avril 2024 – Comme un Carnet d’artiste – 1ère partie –“L’Art lave notre Ame de la poussière du quotidien.” – P. Picasso
- Le dimanche 26 mai 2024 – J’ouvre la porte à l’intuition
- Le dimanche 23 juin 2024 – Tel un chaton je fais rugir ma puissance intérieure
Durant une année, chaque mois je vous invite à partir à la rencontre d’une thématique que nous explorons dans un carnet, dit “Carnet Totem” – concept conçu par Nathalie Hanot, psychologue, formatrice et animatrice certifiée en Journal Créatif – que nous allons créer et qui va accueillir notre vision, nos émotions, nos blocages, notre pure expression créative et artistique. La création de ce Carnet est accompagner par d’autres pratiques comme la relaxation, la visualisation, le mouvement corporel …
A la fin de ce cycle, chaque participant.e pourra relier ses carnets pour en faire sa pure création, son livre “Voyage intérieur” tout en couleurs. Il n’est pas nécessaire de s’inscrire et de suivre tous les ateliers; chaque rencontre est unique avec un début et une fin.
Les dates et les thématiques sont susceptibles de changer si un groupe se constitue. Nous discuterons alors ensemble des sujets qui seront abordés.
Le carnet totem est un objet « ça crée » porteur d’une esthétique des émotions, porteur d’un élan vital pour ceux qui le créent. Il porte l’intention de permettre l’accueil, l’expression et la transformation des émotions. Il permet aussi à chacun de venir s’affirmer, exister, affirmer son être au monde dans le vécu collectif, et affirmer son appartenance. Sans prétention, en toute simplicité, le chemin étant plus important que la destination, le processus plus important que le résultat obtenu, nous apprenant ainsi à lâcher notre perfection, nos attentes et nos jugements.
CHF 100.00 (matériel compris) – nouveau tarif dès mars 2024
Atelier de célébration et fêtes celtiques
Une célébration créative dans un carnet créé par nos soins, accompagné d’un rituel pour honorer, remercier, demander du soutien à “plus grand que soi” et se relier à l’Universel sacré.
– OSTARA, Hommage à l’équinoxe du Printemps” le 20 mars 2024 de 18h30 à 21h30.
Mots clés : Renouveau, renaissance, réveil, éclosion.
– LITHA, célébration du solstice d’été” le jeudi 20 juin 2024 de 18h30 à 21h30 – en extérieur si la météo le permet.
Mots clés : Vitalité, Joie, Lumière
– MABON, équinoxe d’automne en 2024 – en extérieur si la météo le permet.
Mot clés : Abondance, récolte, gratitude
– YULE, célébration du Solstice d’hiver – avec le feu pour nous réchauffer.
Mot clés : Introspection, silence
2024- Bain de forêt créatif -
Une invitation à explorer nos 5 sens dans la nature, puis à déposer nos sensations, nos ressentis, nos émotions, nos pensées, notre expérience en couleurs sur le papier afin de créer notre “cadeau mémoire” de cette balade magique. Un partage autour d’une tisane viendra clôturer ce moment privilégié.
- Le dimanche 26 mai
- le dimanche 23 juin
- le dimanche 25 août
- Le dimanche 29 septembre
Horaire : de 10h à 13h
Lieux : le long de la Colline en partant de Givrins, Vaud – dans la forêt de Versoix, Genève – dans la forêt de Crans, Vaud
Tarif au chapeau (valeur CHF 70.00)
Quelques bienfaits du bain de forêt
- Diminue le taux de cortisol, l’hormone produite par notre corps et responsable du stress,
- Diminue l’anxiété,
- Renforce le système immunitaire
- Permet de se reconnecter à l’essentiel dans le moment présent
- Permet de ralentir notre rythme et d’observer
"S'émerveiller dans son flow créateur"
Nouvelle date à déterminer (en extérieur, si la météo nous le permet) – CHF 150.00 (matériel compris hors journal/carnet) avec repas canadien
Exploration de pratiques créatives diverses et très variées permettant de rentrer dans son flow créateur en se laissant porter par l’intelligence de son corps et la sagesse de ses mains.
Quelques bienfaits de la créativité :
- Ouvrir son esprit à de nouvelles idées,
- Débloquer des habitudes et autres schémas de pensée,
- Apporter la confiance nécessaire pour essayer, tenter de nouvelles choses, de nouvelles expériences,
- Établir une connexion plus forte avec son intuition et son subconscient, favorisant la confiance et le respect de soi,
- Faire des choses qu’on aime réduit le stress et améliore le bien-être.
Pour un accompagnement en présentiel, il vous suffit de me contacter par email via Rendez-vous de Soi à Soi à : rendezvous.de.soi.a.soi@gmail.com
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